Se sei frustrato dai risultati che non arrivano con gli allenamenti che stai portando avanti da un po’ di tempo, o vuoi rimetterti in forma ma non hai idea da dove iniziare, un personal trainer online può offrirti responsabilità, incoraggiamento e le abilità necessarie per raggiungere in sicurezza i tuoi obiettivi di fitness.
E ora, per farlo, non devi nemmeno uscire di casa per sfruttare l’esperienza di un trainer. Come abbiamo imparato negli ultimi anni, molte cose sono fattibili dal tuo salotto, grazie agli strumenti online. Il personal trainer online è il nuovo servizio che sempre più sta spopolando tra i fitners che hanno poco tempo. Un personal trainer online può darti flessibilità su quando e dove puoi allenarti.
Ecco cosa devi sapere sull’utilizzo di un personal trainer online.
Il ruolo di un personal trainer online
Un personal trainer on line lavora con te per sviluppare un piano di allenamento personalizzato e completo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Un buon piano deriva dalla valutazione delle capacità fisiche, della storia della salute, degli obiettivi di fitness e delle preferenze di allenamento per massimizzare al meglio ogni allenamento.
I personal trainer online fanno lo stesso utilizzando videoconferenze, testo, app e altri strumenti online anziché incontrarsi di persona. Di solito offrono diversi livelli o pacchetti per darti flessibilità in base ai tuoi obiettivi e al tuo budget.
Le sessioni di personal training online
Un pacchetto di formazione di livello base potrebbe includere una valutazione online di 60 minuti in tempo reale e piani di formazione personalizzati settimanali forniti tramite un’app, un sito web o altri mezzi. La maggior parte dei piani includono anche check-in per valutare i progressi.
Il livello del pacchetto di allenamento successivo potrebbe includere tutto nel pacchetto entry-level più una sessione aggiuntiva di 30 minuti di coaching nutrizionale (se l’allenatore offre coaching nutrizionale) o sessioni di allenamento settimanali in tempo reale con un’opzione per partecipare a lezioni di fitness online dal vivo guidate dal tuo personal fitness trainer online.
I personal trainer online utilizzano spesso fogli di calcolo digitali o un’app per tenere traccia degli allenamenti e dei progressi. Offrono spesso dimostrazioni video insieme ai tuoi allenamenti per mostrare la corretta esecuzione dell’esercizio.
Alcuni personal trainers online utilizzano un’app in cui puoi accedere per vedere ai tuoi allenamenti settimanali e ottenere tutte le istruzioni in un unico posto. Altri incontrano i loro clienti tramite videoconferenze e offrono feedback in tempo reale. I servizi offerti da un trainer e il modo in cui potrai accedervi variano da trainer a trainer.
Le differenze tra formazione personale online e formazione in presenza
Un personal trainer in presenza di solito lavora in una palestra in cui devi andare per le sessioni di allenamento. Alcuni istruttori possono recarsi a casa dei loro clienti o gestire la propria attività dalla palestra di casa. Le differenze tra l’ allenamento online e quello di persona sono dove, quando e come accedi ai tuoi allenamenti. Entrambi i tipi di personal trainer offrono piani di allenamento personalizzati.
I personal trainers in presenza in genere sviluppano allenamenti attorno alle attrezzature disponibili nella loro palestra, anche se possono anche darti allenamenti che utilizzano le attrezzature che hai a casa .
I personal trainer online invece sviluppano tutti i tuoi allenamenti attorno all’attrezzatura a cui hai accesso, sia a casa che in palestra. I personal trainer online in genere offrono anche più opzioni di allenamento digitali o virtuali, come lezioni di fitness preregistrate o lezioni dal vivo in tempo reale.
I personal trainer online possono essere un’opzione conveniente e facilmente accessibile se desideri una formazione personalizzata e preferisci un’esperienza virtuale. Puoi allenarti a casa o in viaggio e ricevere consigli e supporto per il fitness quando ne hai bisogno.
